Hüsten. Das Freizeitbad Nass bietet ab dem 20. September einen neuen Kursus an. Das Mama-Workout ist ein Training, das speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist. Der Kursus fördert die Regeneration nach der Geburt und dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Das sanfte Training dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness im Baby-Alltag. Das Besondere: Wenn keine Betreuung für das Kind vorhanden ist, kann es gerne mitgebracht werden. Es kann, während des Trainings im selben Raum sein und sich zwischendurch auch bemerkbar machen. Da der Kursus als Präventionskurs eingestuft wird, können die Kosten anteilig durch die Krankenkassen erstattet werden. Das Mama-Workout erstreckt sich über zehn Termine und findet immer mittwochs von 9 bis 10 Uhr statt. Anmeldungen sind ab heute online kurse.nass-arnsberg.de möglich.
ARTIKEL AUF EINER SEITE LESEN >
Ein Kursus für die Bedürfnisse junger Mütter
Das Freizeitbad Nass bietet ab dem 20. September einen neuen Kursus an. Das Mama-Workout ist ein Training, das speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt ist. Der Kursus fördert die Regeneration nach der Geburt und dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Das sanfte Training dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness im Baby-Alltag. Das Besondere: Wenn keine Betreuung für das Kind vorhanden ist, kann es gerne mitgebracht werden. Es kann, während des Trainings im selben Raum sein und sich zwischendurch auch bemerkbar machen. Da der Kursus als Präventionskurs eingestuft wird, können die Kosten anteilig durch die Krankenkassen erstattet werden. Das Mama-Workout erstreckt sich über zehn Termine und findet immer mittwochs von 9 bis 10 Uhr statt. Anmeldungen sind ab heute online kurse.nass-arnsberg.de möglich.
ARTIKEL AUF EINER SEITE LESEN >
Quelle:www.wp.de
0 Kommentare
Anal fissürlein birçoğu çok ciddi sağlık problemlerine yol açmaz. Hatta yine birçok türü evde tedavi ile birkaç gün ya da hafta içinde iyileşebilir. Bunlara kısa süreli yani akut anal fissür denir. Ancak 8 ila 12 hafta içinde düzelen bir anal fissürünüz varsa, bu uzun süreli yani kronik bir fissür olarak kabul edilir. Kronik anal fissürlerde tedaviye ihtiyaç duyabilir. Anal fissürler oldukça yaygın bir sorundur. Her yaştan, özellikle de genç ve sağlıklı insanlarda da görülebilir. Anal fissür neden oluşur? Anal fissürler yaralanma veya anal kanalda travma nedeniyle oluşur. Anal fissürde yaralanma sebepleri arasında kabızlık, tekrarlayan ishal, doğum sayılabilir. Anal fissür aynı zamanda rektal muayene, anal ilişki veya yabancı bir nesne tarafından da tetiklenebilir. Bazı durumlarda Crohn hastalığı nedeniyle de fissür oluşabilir. Anüsü kontrol eden iki kas halkasındaki (sfinkter) aşırı gerilim de çatlaklara neden olabilir. Anal fissür belirtileri nelerdir? Bağırsak hareketi sırasında keskin ağrı. Fissür ağrısı oldukça şiddetli olabilir. Bir bağırsak hareketinden birkaç saat sonra bile devam edebilir. Şiddetli kaşıntı oluşabilir. Hatta kanama görülebilir. Anal fissür öncellikle fiziki muayene ile teşhis edilir. Dijital rektum muayenesi yapılabilir. Anoskopi ile anal kanal incelenebilir. Kısa süreli anal fissür tedavisi Kısa süreli anal fissürler evde tedavi ile 4-6 hafta içinde iyileşebilir. Bağırsak hareketi sırasında ağrı genellikle ev tedavisinin başlamasından birkaç gün sonra kaybolur. Kabızlığı önlemeye çalışabilirsiniz. Beslenmenize lif açısından yüksek meyve, sebze, fasulye ve tahıl ekleyin. Bol miktarda sıvı tüketin. Her gün biraz egzersiz yapın. Uzun süreli anal fissür tedavisi Anal fissür 8 ila 12 haftadan uzun sürerse, doktora başvurmalısınız. Doktorunuz krem, ilaç veya botulinum toksini (Botoks) enjeksiyonu tedavisi uygulayabilir. Bu tedavilerden sonuç alınamaz ise cerrahi tedavi uygulanması gerekebilir. En sık uygulanan cerrahi lateral internal sfinkterotomidir. Bu işlemde doktor, çatlamaya neden olan spazmı gidermek için iç sfinkterin bir bölümünü alır. Anal fissür tedavisinde botoks enjeksiyonu Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Bahadır Ege; botulinum toksini enjeksiyonu (Botoks), anüsdeki yırtıkların (fissür) tedavisinde yaygın olarak kullanılıyor. Anüsü kontrol eden iki kastan biri olan iç anal sfinkter gergin bir kastır. Bu gerginlik (istirahat basıncı olarak da adlandırılır) çok yüksekse, spazmlar ve azaltılmış kan akışı bir anal fissür oluşturabilir veya var olan çatlağın iyileşmesini önleyebilir. Botulinum toksini, geçici olarak iç anal sfinkterin hareketini kısıtlar. Bu, spazmı azaltır ve çatlamanın iyileşmesini sağlar. Uygulanan enjeksiyonun etkisi 72 saat içinde ortaya çıkar. 3 ile 4 ay boyunca etkisini devam ettirir. Botoks enjeksiyonu, anal fissür şikayeti olan hastalara ameliyatsız tedavi imkanı sunarak kolaylık sağlıyor. #BahadırEge #AnalFissür #BotokslaAnalFissürTedavisi #MakatÇatlağı Quelle:m.haberler.comAnal fissürlein birçoğu çok ciddi sağlık problemlerine yol açmaz. Hatta yine birçok türü evde tedavi ile birkaç gün ya da hafta içinde iyileşebilir. Bunlara kısa süreli yani akut anal fissür denir. Ancak 8 ila 12 hafta içinde düzelen bir anal fissürünüz varsa, bu uzun süreli yani kronik bir fissür olarak kabul edilir. Kronik anal fissürlerde tedaviye ihtiyaç duyabilir. Anal fissürler oldukça yaygın bir sorundur. Her yaştan, özellikle de genç ve sağlıklı insanlarda da görülebilir. Anal fissür neden oluşur? Anal fissürler yaralanma veya anal kanalda travma nedeniyle oluşur. Anal fissürde yaralanma sebepleri arasında kabızlık, tekrarlayan ishal, doğum sayılabilir. Anal fissür aynı zamanda rektal muayene, anal ilişki veya yabancı bir nesne tarafından da tetiklenebilir. Bazı durumlarda Crohn hastalığı nedeniyle de fissür oluşabilir. Anüsü kontrol eden iki kas halkasındaki (sfinkter) aşırı gerilim de çatlaklara neden olabilir. Anal fissür belirtileri nelerdir? Bağırsak hareketi sırasında keskin ağrı. Fissür ağrısı oldukça şiddetli olabilir. Bir bağırsak hareketinden birkaç saat sonra bile devam edebilir. Şiddetli kaşıntı oluşabilir. Hatta kanama görülebilir. Anal fissür öncellikle fiziki muayene ile teşhis edilir. Dijital rektum muayenesi yapılabilir. Anoskopi ile anal kanal incelenebilir. Kısa süreli anal fissür tedavisi Kısa süreli anal fissürler evde tedavi ile 4-6 hafta içinde iyileşebilir. Bağırsak hareketi sırasında ağrı genellikle ev tedavisinin başlamasından birkaç gün sonra kaybolur. Kabızlığı önlemeye çalışabilirsiniz. Beslenmenize lif açısından yüksek meyve, sebze, fasulye ve tahıl ekleyin. Bol miktarda sıvı tüketin. Her gün biraz egzersiz yapın. Uzun süreli anal fissür tedavisi Anal fissür 8 ila 12 haftadan uzun sürerse, doktora başvurmalısınız. Doktorunuz krem, ilaç veya botulinum toksini (Botoks) enjeksiyonu tedavisi uygulayabilir. Bu tedavilerden sonuç alınamaz ise cerrahi tedavi uygulanması gerekebilir. En sık uygulanan cerrahi lateral internal sfinkterotomidir. Bu işlemde doktor, çatlamaya neden olan spazmı gidermek için iç sfinkterin bir bölümünü alır. Anal fissür tedavisinde botoks enjeksiyonu Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Bahadır Ege; botulinum toksini enjeksiyonu (Botoks), anüsdeki yırtıkların (fissür) tedavisinde yaygın olarak kullanılıyor. Anüsü kontrol eden iki kastan biri olan iç anal sfinkter gergin bir kastır. Bu gerginlik (istirahat basıncı olarak da adlandırılır) çok yüksekse, spazmlar ve azaltılmış kan akışı bir anal fissür oluşturabilir veya var olan çatlağın iyileşmesini önleyebilir. Botulinum toksini, geçici olarak iç anal sfinkterin hareketini kısıtlar. Bu, spazmı azaltır ve çatlamanın iyileşmesini sağlar. Uygulanan enjeksiyonun etkisi 72 saat içinde ortaya çıkar. 3 ile 4 ay boyunca etkisini devam ettirir. Botoks enjeksiyonu, anal fissür şikayeti olan hastalara ameliyatsız tedavi imkanı sunarak kolaylık sağlıyor. #BahadırEge #AnalFissür #BotokslaAnalFissürTedavisi #MakatÇatlağı Quelle:www.haberler.comSyke - Von Michael Walter. „Die Pobacken zusammenkneifen reicht nicht!“ – Das ist die Botschaft, die Annette Schmalz vermittelt. Seit zehn Jahren bietet sie in Zusammenarbeit mit dem Team „Rund um die Geburt“, den Frauenärzten und der VHS Beckenbodentraining in Syke an. Und seit zehn Jahren kämpft sie dabei gegen falsche Scham. „Das ist ein Tabu-Thema, nach wie vor“, sagt die 52-Jährige. Frauen sprechen nicht gern über die Probleme, die sich nach einer Geburt oder mit zunehmendem Alter „da unten“ ergeben können. Gebärmuttersenkungen, Blasensenkungen und in der Folge Inkontinenz. „Besonders die Generation ab 50 aufwärts tut sich schwer, darüber zu sprechen. Die jüngeren Frauen sind da schon etwas aufgeschlossener.“ Kein „Omi-Sport“ sondern präventives MuskeltrainingBeckenboden-Training werde oft als „Omi-Sport“ belächelt, sagt Schmalz. „Das ist kein Sport, sondern ein ganz filigranes Muskeltraining, das ganz unterschwellig ansetzt.“ Zum Beispiel bei den Hockern, auf denen wir bei diesem Pressegespräch sitzen. Genauer: Die schlaff gefüllten Gummi-Sitzkissen darauf geben nach – bei jeder Gewichtsverlagerung in eine andere Richtung. Und damit man nicht einfach runterfällt, muss man ständig leicht dagegen an arbeiten. „Die gesamte Rumpfmuskulatur einschließlich Bauch und Rücken wird dabei beansprucht“, sagt Schmalz. Ziel ist, Selbstkontrolle durch bewusste Steuerung zu erleben. „Wir wissen heute, dass diese Art des Muskeltrainings präventiv zu Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl beiträgt. Dieses Training kann zu langfristiger Rumpfstabilisation verhelfen und sogar bestehende Probleme mit der Wirbelsäule lösen.“ Erfolgsquote ist kaum zu messenDie examinierte Krankenschwester ist eigentlich beim Gesundheitsamt des Landkreises für den Bereich Kinder- und Jugendgesundheitsdienst angestellt. Nebenbei war sie beim Hebammen-Team Rund um die Geburt für das Terminmanagement zuständig. Über diesen Kontakt kam sie auch zu ihrem zweiten Standbein als Dozentin für Beckenbodentraining. „Wir bräuchten eigentlich jemanden, der die Frauen nach den Rückbildungskursen auffängt und weiter betreut“, war damals die Erkenntnis. Annette Schmalz hat sich entsprechend weitergebildet und hat diese Lücke gefüllt. Daraus ist jetzt ein zweiter beruflicher Schwerpunkt geworden. Um die 500 Frauen hat sie seitdem in ihren Kursen betreut. Die Erfolgsquote lässt sich schwer messen. Zum einen gibt es keine Statistiken darüber, in wievielen Fällen durch das Training eine Operation vermieden werden konnte. Zum anderen reicht es nicht aus, einfach mal einen Kurs zu belegen. „Das ist wie Zähne putzen und Auto fahren“, sagt Schmalz. „Man kann lernen, wie es geht, aber machen müssen die Frauen das selber. Jeden Tag.“ Resonanz bei Männern geht gegen NullDie Nachfrage ist nach wie vor verhalten. Etwa die Hälfte der Frauen wird immer noch vom Arzt zu ihr geschickt und wäre von selbst wahrscheinlich nicht gekommen. Auch für Männer hat Schmalz probeweise schon einmal Kurse angeboten. Da tendierte die Resonanz allerdings gegen Null. „Dabei haben auch Männer einen Beckenboden“, sagt sie. „Das merken sie spätestens, wenn sie mal Probleme mit der Prostata gehabt haben.“ Am Freitag feiert Annette Schmalz ihr kleines Dienstjubiläum. Nur mit geladenen Gästen und ehemaligen Teilnehmerinnen. Quelle:www.kreiszeitung.de
Düsseldorf: Maxhaus | Rund elf Millionen Deutsche sind von Inkontinenz betroffen – in der Häufigkeit vergleichbar mit dem Leiden durch Heuschnupfen. Mehr als die Hälfte der Betroffenen ziehem sich zurück und schweigen. Sich einem Arzt anzuvertrauen, wäre jedoch der richtige Weg. Denn die Behandlungsmöglichkeiten sind heute vielversprechend.
Um Betroffene in ihrer Notlage zu erreichen, veranstaltet das Interdisziplinäre KontinenzZentrum am Marien Hospital Düsseldorf einen Themenabend über den Beckenboden. Die Veranstaltung findet statt am Montag, 18.09.17, um 17.30-19.30 Uhr, im MAXHAUS, Schulstraße 11. Auf der Veranstaltung stellen Ärzte die ganze Vielfalt der heute möglichen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten vor. VKKD Gesundheitsforum Der Eintritt ist frei. Weitere Informationen und Anmeldung zum VKKD-Gesundheitsforum unter: http://bit.ly/anmeldung-beckenboden[2] http://www.marien-hospital.de/zentren/kontinenz_un...[3] [1]Quelle:www.lokalkompass.deFußnoten:
|
Über michHier finden Sie alle Möglichen Informationen zu den Thema Hämorrhoiden heilen die sich im Netz finden lassen. ArchivKeine Archive Kategorien |